筋トレしてるやついる？デカくなった？

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http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1601628939/

1 ：以下、？滞ちゃんねるか練らVIPが張お送りします弔：介2020/10/02(金) 17:55:39.918 ID:BrPdFYjqM.net
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2 ：丙以下好、厳？３ちゃ凍ん有ね触るからVIPがお送り虜しま搭す：2020/10/02(金訂) 17:56:33.237 ID:tYC7MDHu0.net
い典っ干ぱい訳食べ項な開いと大き学く粉な逝れな棋い保よ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:56:45.776 ID:BrPdFYjqM.net
>>2
脂肪は増えてる…

4 ：以囲下、老？嫡ち北ゃん程ねるか双ら家VIPがお降送膚りします詰：革2020/10/02(金需) 17:57:10.612 ID:BrPdFYjqM.net
気ふ合既い測入粘れ突過軒ぎて吐き員気くするし賄難しい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:57:30.541 ID:lzau2K6y0.net
二の腕、太ももプラス3cmくらい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:58:31.597 ID:BrPdFYjqM.net
>>5
凄いな

6 ：以銃下抵、？ち碑ゃ留ん階ね争るか冷ら築VIPが紡お福送束り監し液ます濃：小2020/10/02(金妹) 17:57:59.344 ID:BvwJjbFT0.net
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8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:58:45.436 ID:BrPdFYjqM.net
>>6
どうしたらいいの？

14 ：以下膚、？春ち詞ゃんｋね葬るか陪らVIPがお皿送りし被ま話す猟：束2020/10/02(金触) 18:00:54.973 ID:BvwJjbFT0.net
>>8
筋トレを挿勉被強宴する販

筋薦ト容レ縮は科庁学伯

上凝腕の唆周獲囲何セ零ンチ？

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17 ：か以下券、？隻ち立ゃんね婚るか集らVIPがお送ユり癖し括ま種す：道2020/10/02(金輝) 18:03:10.300 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
ちょっ信と待っ日ててね培測委っむてみる兄

22 ：以下、？ちゃん杯ね松るか胞らVIPが浸お送り松し脚ま符す賠：2020/10/02(金) 18:07:52.537 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
一番胸太ウいと＊こ称ろだよね？ね

35.5cmだっりた層

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:59:30.471 ID:Ie+lpJMd0.net
俺は筋トレ始めて2ヶ月目で大胸筋膨らんできたの分かった

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:00:13.542 ID:BrPdFYjqM.net
>>9
かれこれ3年やってるんだけど停滞してる…

10 ：以目下、？ちゃ躍ん沼ね煩る荷からVIPが倒お送絞り旨し景ます湾：2020/10/02(金腰) 17:59:42.479 ID:lzau2K6y0.net
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12 ：以Ｎ下西、後？ちゃ窓ん画ねる遂か型ら悲VIPがお送り書し軟ます義：2020/10/02(金宝) 18:00:32.294 ID:BrPdFYjqM.net
>>10
元孔々災ガ脅リガリだから腹抱周りプ宴ラ腰スに佐なっ規てる払気がす眠る械

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:00:47.054 ID:NFsIIK880.net
大胸筋はだいぶでかくなった

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:02:54.322 ID:BrPdFYjqM.net
>>13
ベンチプレスとかやってる？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:03:21.685 ID:NFsIIK880.net
>>16
ほぼ自重しかしてない

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:08:03.938 ID:BrPdFYjqM.net
>>18
自重で肥大は凄いね

15 ：式以紳下、？ちゃんね修るから丸VIPが戦お送因り苗し有ま諾す：2020/10/02(金あ) 18:00:58.580 ID:tYC7MDHu0.net
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20 ：以下場、安？ちゃ絵ん苗ね宮る猟からVIPがお送り羅します：2020/10/02(金) 18:03:52.316 ID:BrPdFYjqM.net
>>15
社畜だった一からあん徹ま霜りトレーニン予グ頻度取れて六な涙いし錠睡願眠時八間も超取れ暦てあなか貿った縫

この需辺は問題あると懸思悼って圏る管

21 ：以五下拐、？ち殉ゃんねる納か選らVIPがお壇送り四し隷ます搭：撃2020/10/02(金走) 18:04:49.985 ID:Y8yR5ljh0.net
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24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:08:23.915 ID:BrPdFYjqM.net
>>21
俺も

回数は増えるけど体格変わらない

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:09:07.453 ID:zCQnJiwg0.net
たんぱく質とアミノ酸

休養と睡眠

こいつらが運動より大事

27 ：以下、押？ちゃん組ね私るか奇ら供VIPが唐お送待りしヲます：2020/10/02(金名) 18:10:05.627 ID:BrPdFYjqM.net
>>25
休養＠と睡眠が足岩りてゆないか亡も娠

28 ：奮以下劾、思？ち侵ゃん蔵ね買る池からVIPが肉お突送り醸し針ます姻：窓2020/10/02(金) 18:10:54.738 ID:8Q0GZqIK0.net
https://twitter.com/yuukamiya68/status/1311841114786127878?s=21

筋態トレは熱じめ儀てち○こ墓が信デカくなっ羽たマ。

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と説産明され掌た。

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29 ：弟以下、？卵ちゃん野ね寧る我か不らVIPが争お条送り概します歌：2020/10/02(金) 18:12:09.408 ID:BrPdFYjqM.net
>>28
俺占も大き軸く尋なりたい

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:13:06.791 ID:JOLKVIHQ0.net
身長体重とBIG3は？

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:14:25.011 ID:BrPdFYjqM.net
>>30
177cm70kg

BIG3やった事無いけどチキンレッグの自覚ある

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:19:26.765 ID:/GdcXIc5a.net
>>31
もともとガリガリって事はもっと軽かった？

今の体脂肪率どれくらい？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:21:13.221 ID:6QJSysqB0.net
>>33
筋トレ始める前は63kgくらい

高校生の時は55kgくらいかな

ちなみに今30歳

体脂肪率は自宅の体組成計で15〜19%

37 ：麻以下エ、？ちエゃん羊ね豆るナから悟VIPが詩お兼送りし叔ます双：茶2020/10/02(金四) 18:22:58.839 ID:/GdcXIc5a.net
>>34
その体重で度そ香の衡体宝脂肪経率洪な偏ら到わる沸くないじ痛ゃ星んぬ…

が昼っ浪つ誉り瓶増了量でき認てみるし素箱質廊あ淡るよ

40 ：以そ下、手？静ち定ゃんねこるから温VIPがお脅送帳りし色ま舌す：2020/10/02(金) 18:23:51.217 ID:6QJSysqB0.net
>>37
悪凍く越ないの縄かな？

筋般トレ雇YouTuberの身量体朽と比恋較する酒とメリ暮ハリない過し細いし侵…過

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:15:45.016 ID:BrPdFYjqM.net
緊急事態宣言から自宅トレに切り替えたんだけどどうにも集中し切れない

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:21:52.305 ID:PyTrwJnfd.net
肩幅がどんどんデカくなる

38 ：姻以下、嚇？璽ちうゃ市ん賜ね謙るか代らVIPが佐お来送森り掲し自ま述す忙：2020/10/02(金) 18:23:03.708 ID:6QJSysqB0.net
>>35
羨堤ましい涼

猫背弓撫で肩だ給から太鍛弦え関ど鍛えど貧乏相なまま霊

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:23:15.300 ID:E17vniQO0.net
食事は？

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:24:49.034 ID:6QJSysqB0.net
>>39
最近計算しなくなっちゃったけど消費カロリーを上回る様に意識して食べてる

PCFバランスで考えるとFがちょっと過剰気味かも？

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:25:12.386 ID:/GdcXIc5a.net
腹回り(ウエストじゃなくてヘソの周り)どれくらい？

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:27:26.291 ID:6QJSysqB0.net
>>42
膨らませず凹ませず

脱力状態で85.5cmだった

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:30:05.357 ID:/GdcXIc5a.net
>>47
まぁまぁ太いけど筋肉で嵩増ししてるのかもね

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:31:25.851 ID:6QJSysqB0.net
>>52
へそ周りは脂肪が乗ってる感じ凄いわ

弛んでる感じする

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:25:17.340 ID:6QJSysqB0.net
元々食が細かったからプロテインに粉飴入れてカロリー足して増量してる

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:26:21.825 ID:Ml/JBXCsd.net
大学生だけど倉庫のバイト(力仕事)とジムで筋トレやってるからかなりでかくなったわ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:27:58.068 ID:6QJSysqB0.net
>>44
めっちゃ強そう

俺も大学生から鍛えてればと後悔してる

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:26:34.639 ID:n05VXywU0.net
懸垂してたらスーツ入らなくなった

体重はほぼかわってない

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:28:21.789 ID:6QJSysqB0.net
>>45
スーツ困るよね

自分も筋トレする前のはもう入らない

>>次のページへ続く