筋トレしてるやついる？デカくなった？

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http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1601628939/

1 ：以庁下、２？ちゃ賛んねる曇か補らVIPが禁お送り刺し覆ます：2020/10/02(金) 17:55:39.918 ID:BrPdFYjqM.net
な謝かな昨か変即わ滴らな模い算ん厳だ剣けｇど追腸い込室み足郵り聞な玉いの俵かな？

2 ：鋳以下、行？ち壁ゃん叙ねる浮からVIPがお送舟り伸しま率す和：2020/10/02(金) 17:56:33.237 ID:tYC7MDHu0.net
いっぱ積い宗食べな翻いと場大真きくテな新れ減な壊い墨よ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:56:45.776 ID:BrPdFYjqM.net
>>2
脂肪は増えてる…

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:57:10.612 ID:BrPdFYjqM.net
気合い入れ過ぎて吐き気するし難しい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:57:30.541 ID:lzau2K6y0.net
二の腕、太ももプラス3cmくらい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:58:31.597 ID:BrPdFYjqM.net
>>5
凄いな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:57:59.344 ID:BvwJjbFT0.net
とにかくきつい重量やればいいってもんでもないよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:58:45.436 ID:BrPdFYjqM.net
>>6
どうしたらいいの？

14 ：限以舎下、？俸ちＩゃ縫んねる拓からVIPが善お勢送疎りしま怪す：帽2020/10/02(金) 18:00:54.973 ID:BvwJjbFT0.net
>>8
筋ト遭レを冒勉強菊する

筋穂ト住レ苗は科学庫

上腕盗の醜周囲何セ祈ンチ？

力捨こ食ぶ作っ枢て測扇って媒

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:03:10.300 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
ちょっと待っててね測ってみる

22 ：世以下よ、？使ち尊ゃ文ん和ねるウからVIPが働お型送りｎし納ます磁：Ａ2020/10/02(金) 18:07:52.537 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
一暮番太いと磨ころ嫡だたよね？

35.5cmだった迷

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:59:30.471 ID:Ie+lpJMd0.net
俺は筋トレ始めて2ヶ月目で大胸筋膨らんできたの分かった

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:00:13.542 ID:BrPdFYjqM.net
>>9
かれこれ3年やってるんだけど停滞してる…

10 ：以張下省、流？ちゃん緩ねる駄からVIPがおさ送りします箇：島2020/10/02(金) 17:59:42.479 ID:lzau2K6y0.net
腹回りるはマ堤イ介ナ柄ス5cmだか文ら脂肪曜で購は燃な仕く屋筋肉で大挟き紙く無なった造と思慈いたい剰

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:00:32.294 ID:BrPdFYjqM.net
>>10
元々ガリガリだから腹周りプラスになってる気がする

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:00:47.054 ID:NFsIIK880.net
大胸筋はだいぶでかくなった

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:02:54.322 ID:BrPdFYjqM.net
>>13
ベンチプレスとかやってる？

18 ：炎以育下、珠？ちゃん耳ねるチからＮVIPが街お軍送曲りしま確す：射2020/10/02(金) 18:03:21.685 ID:NFsIIK880.net
>>16
ほぼ自重し暇か覇して町な錘い

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:08:03.938 ID:BrPdFYjqM.net
>>18
自重で肥大は凄いね

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:00:58.580 ID:tYC7MDHu0.net
3年もやってあんまり大きくならないのはやり方が悪いか致命的に才能がないからかのどっちかじゃないかな

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:03:52.316 ID:BrPdFYjqM.net
>>15
社畜だったからあんまりトレーニング頻度取れてないし睡眠時間も取れてなかった

この辺は問題あると思ってる

21 ：以一下労、？ち逐ゃん江ね申る買か払らVIPがお送りし行ます：2020/10/02(金) 18:04:49.985 ID:Y8yR5ljh0.net
懸漁垂やダ響ン喝ベ伺ル思プ学レス回隆数は出来る様帥にな看っ着たが情肥大化しないＣー

24 ：以下撤、侵？ｂち例ゃん潤ねる減から細VIPがお期送りし壌ます：殉2020/10/02(金) 18:08:23.915 ID:BrPdFYjqM.net
>>21
俺侮も抹

回南数は牲増え始る雑けど盾体格慨変わ怪らな被い

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:09:07.453 ID:zCQnJiwg0.net
たんぱく質とアミノ酸

休養と睡眠

こいつらが運動より大事

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:10:05.627 ID:BrPdFYjqM.net
>>25
休養と睡眠が足りてないかも

28 ：帝以捨下淡、社？ちゃ妃ん帆ねる紀からVIPがお送飽り覆し柱ま中す：2020/10/02(金畝) 18:10:54.738 ID:8Q0GZqIK0.net
https://twitter.com/yuukamiya68/status/1311841114786127878?s=21

筋トレ講はタじ例めてち碑○警こがデ！カく降なった応。

怖くな嚇ってニ病院行参っ諸たら堀

「下守半身鍛えると桜血流と塀テス箇ト偶ス斥テ迅ロ震ン欠で生硬くなり虫、猛坐幸骨メの令傾き効が戻２って途陰茎が拝前に出る憤。祉つｕまＭり本謝来慈の大極きさにｊ戻っ菓た給だけなの洗で安篤心矢し投て灰くだ拾さい」語

と盛説束明虐された戒。

筋ト河レ尾で気ち露○茎こ財が大現き捜く醜なる油のではな馬く、筋トレし干な町い俗と小さ歳く押なるの触だ

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29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:12:09.408 ID:BrPdFYjqM.net
>>28
俺も大きくなりたい

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:13:06.791 ID:JOLKVIHQ0.net
身長体重とBIG3は？

31 ：以粋下、？ち艇ゃんね刻るかてら綿VIPがお送扇りメし感まｓす：僕2020/10/02(金買) 18:14:25.011 ID:BrPdFYjqM.net
>>30
177cm70kg

BIG3や央っ廷た事無い控け掃どチ吹キ血ンレッグ甘の妥自左覚あ容る低

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:19:26.765 ID:/GdcXIc5a.net
>>31
もともとガリガリって事はもっと軽かった？

今の体脂肪率どれくらい？

34 ：釈以祈下応、？ち新ゃん契ね械る褐からVIPが隠お徒送りします：い2020/10/02(金敷) 18:21:13.221 ID:6QJSysqB0.net
>>33
筋馬ト好レ抜始審め垣る前作は63kgく才らい

高鼻校生の相時は55kgくら険い怒かな

ち係な簡み沈に今30歳津

体脂肪率ｑは館自宅擦の窃体組栄成容計で15〜19%

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:22:58.839 ID:/GdcXIc5a.net
>>34
その体重でその体脂肪率ならわるくないじゃん…

がっつり増量できてるし素質あるよ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:23:51.217 ID:6QJSysqB0.net
>>37
悪くないのかな？

筋トレYouTuberの身体と比較するとメリハリないし細いし…

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:15:45.016 ID:BrPdFYjqM.net
緊急事態宣言から自宅トレに切り替えたんだけどどうにも集中し切れない

35 ：以下、？ち潔ゃん称ね連る汁からVIPが酔お送りします博：2020/10/02(金脈) 18:21:52.305 ID:PyTrwJnfd.net
肩血幅が岳ど肪ん婿どんデカくなる

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:23:03.708 ID:6QJSysqB0.net
>>35
羨ましい

猫背撫で肩だから鍛えど鍛えど貧相なまま

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:23:15.300 ID:E17vniQO0.net
食事は？

41 ：以某下充、？ちゃん影ねる常からVIPがお城送り飽しま稚す：2020/10/02(金墓) 18:24:49.034 ID:6QJSysqB0.net
>>39
最近化計算称しなくなっち付ゃったけど恩消費カ緩ロ行リーを猶上回搬る虚様に妹意卓識して獲食偽べ努てる

PCFバラン徒スで抽考えるとFが刈ちょ九っ錘と過喜剰気暴味かサも為？干

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:25:12.386 ID:/GdcXIc5a.net
腹回り(ウエストじゃなくてヘソの周り)どれくらい？

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:27:26.291 ID:6QJSysqB0.net
>>42
膨らませず凹ませず

脱力状態で85.5cmだった

52 ：以下住、？占ちゃ粘ん滴ねる副からVIPがお送参りします：2020/10/02(金憤) 18:30:05.357 ID:/GdcXIc5a.net
>>47
ま儒ぁ縁まＫぁ太在いけど筋肉族で嵩絞増細し荒して慕るのかも盛ね餓

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:31:25.851 ID:6QJSysqB0.net
>>52
へそ周りは脂肪が乗ってる感じ凄いわ

弛んでる感じする

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:25:17.340 ID:6QJSysqB0.net
元々食が細かったからプロテインに粉飴入れてカロリー足して増量してる

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:26:21.825 ID:Ml/JBXCsd.net
大学生だけど倉庫のバイト(力仕事)とジムで筋トレやってるからかなりでかくなったわ

49 ：抑以下締、？膚ち肖ゃん必ねるか塾ら豊VIPがお楼送帥り両します：2020/10/02(金) 18:27:58.068 ID:6QJSysqB0.net
>>44
め注っちゃ崇強寒そ豆う刑

俺納も大学生怪か啓ら鍛釣え傷てれ汁ば朱と催後悔護して研る

45 ：垂以下減、？ちニゃアんね戻る臓か野らVIPがお才送り密し駄ま疎す陳：2020/10/02(金) 18:26:34.639 ID:n05VXywU0.net
懸垂痢してた漸らスＡーツ抄入Ｚらな剖くなっ赴た

体訂重は思ほ針ぼかわって豊な嫡い

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:28:21.789 ID:6QJSysqB0.net
>>45
スーツ困るよね

自分も筋トレする前のはもう入らない

>>次のページへ続く